西洋參怎麽吃,具有生津止渴醒腦的功效，西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对津液不足，口渴舌燥具有相当的疗效，长期服用，能提神醒脑、生津止渴、调节平衡，可以提高机体的免疫功能，的确是进补强身的上佳之选。

薏苡仁粥的做法,,具有提高免疫力的功效，薏苡仁又稱苡米，爲禾本科多年生草本植物的成熟種仁。它既是中藥學中利水滲濕的常用中藥，又是人們生活中常食的糧食之一，薏苡仁粥是一道家常菜肴，主要材料是薏米。

薏苡仁的食用方法,具有健脾利濕的功效，薏苡仁味甘、淡，性微寒，有健脾利湿、清热排脓、美容养颜功能，是中国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用，尤其对老弱病者更为适宜。

芒果西米露的功效,具有祛痰止咳的功效,西米露是印度尼西亞特産，有的是用木薯粉、麥澱粉、苞谷粉加工而成,芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

猕猴桃汁怎麽榨好喝,具有美容養顔功效,猕猴桃的质地柔软，口感酸甜,猕猴桃汁含有的维生素C具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃汁的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有_功效。

沒熟的青芒果怎麽吃,具有滋潤肌膚功效,芒果为_热带水果之一，别称马蒙、莽果、望果等，芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润肌肤的作用.芒果中富含维生素C，常食能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

西瓜皮怎麽做好吃,具有清熱解暑的功效,西瓜皮别名西瓜翠衣，来源为葫芦科植物西瓜的外层果皮，一般情况下吃完西瓜人们会把西瓜皮丢掉，孰不知西瓜皮也是味好中药，在中医中西瓜皮是清热解暑、生津止渴的良药，但中寒湿盛者忌用。

薏米紅豆粥的做法,具有祛濕健脾的功效，薏米红豆粥的功效主要_是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

鲢魚的做法大全,有美容滋養肌膚的功效，鲢鱼又称白脚鲢，广泛分布于长江、黑龙江、珠江、西江诸流域，鲢鱼肉能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品，食用方法有很多。

新鮮百合怎麽做好吃,有增強免疫力功效,百合是一种很美的鲜花，不仅仅只供观赏，还有很好的食用和药用价值，其营养价值非常高，既可以做点心，又可做菜肴，可以帮助人体睡眠，还能增强免疫力，有不少人通过食用鲜百合来养生。

桂魚的做法大全,有滋補補虛平痰的功效，桂鱼的肉质细嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣状，味道鲜美，实为鱼中之佳品，唐朝诗人张志和在其《渔歌子》写下的_诗句“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，赞美的_是这种鱼，桂鱼的做法有很多。

清蒸桂魚的做法,具有易消化滋補的功效，清蒸桂鱼是一道福建的汉族传统名菜，色泽淡稚悦目，味似蟹肉，鲜香馥郁，蒸是中国菜_的做法，对于肉质鲜美的桂鱼来说，清蒸无疑是保存其美味_的烹调方法。

哈密瓜和什麽榨汁好喝,有消暑解渴功效,哈密瓜是我国新疆哈密的特产，瓜肉甜香,据测定每100克哈密瓜可食部分中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克，夏季食用具有消暑解渴的功效。

營養鲫魚湯的做法大全,有健腦明目功效,鲫鱼是常见淡水鱼，味道鲜美，营养丰富，健脑明目：鲫鱼含丰富的卵磷脂，对维护大脑营养、增强记忆颇有好处。同时，鲤鱼中含丰富的视黄醇、维生素等，这对提高视力有益。

松鼠桂魚的做法,有平喘補虛化痰的功效,松鼠桂鱼是江苏苏州地区的汉族传统名菜，在江南各地一直将其列作宴席上的上品佳肴，在海内外久享盛誉，这道菜有色有香，有味有形，更让人感兴趣的还有声，当炸好的犹如“松鼠”的桂鱼上桌时，随即浇上热气腾腾的卤汁，它便吱吱地“叫”起来，活像一只真松鼠。

産婦鲫魚湯的功效,具有通乳催奶的功效,鲫鱼别称土鲫、细头、鲋鱼等，肉味鲜美，肉质细嫩，有通乳催奶的作用,极为可口，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉，民间常给产后妇女炖食孕妇鲫鱼汤，可以补虚。

薄荷怎麽吃,具有治感冒發熱喉痛的功效,薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热喉痛，头痛，目赤痛，肌肉疼痛，皮肤风疹搔痒，麻疹不透等症。

草菇的做法大全,草菇還能消食祛熱，補脾益氣，清暑熱，滋陰壯陽，增加乳汁，防止壞血病，促進創傷愈合，護肝健胃，增強人體免疫力，是優良的食藥兼用型的營養保健食品。

草果怎麽吃_,具有除腥增進食欲的功效,草果爲姜科草本植物草果的成熟果實，具有特殊濃郁的辛辣香味，能除腥氣，增進食欲，是烹調佐料中的佳品，被人們譽爲食品調味中的“五香之一”，你知道草果怎麽吃嗎？

大葱炒鸡蛋的做法, 大葱味辛，性微温，具有发表通阳，有解毒调味，发汗_和舒张血管的作用，大葱炒鸡蛋是老百姓的家常菜，口感好，味道香，适合配酒吃，主要材料鸡蛋和大葱。