西蘭花炒肉的做法大全,具有防癌的功效， 西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”，做法也很多，西兰花炒肉_是_常见的一种做法。

凉拌金针菇的做法大全,有_消炎功效，凉拌金针菇是一个简单的快手菜，清爽适口但又不失鲜美，经沸水焯过后过凉水可使其爽脆，再配以应季的小蔬菜丝，_后用料汁调匀即可， 料汁的调制可以根据个人的喜好和习惯来选择材料，喜欢葱油的可浇上葱油等。

金針菇的做法大全,有抗癌益腸胃的功效，金针菇营养价值丰富，性寒，味甘、咸，具有补肝、益肠胃、抗癌等功效，锌含量较高，对预防男性前列腺疾病较有帮助，常金针菇可防治高血压，对老年人也有益。

涼拌卷心菜的做法,具有抗癌健胃的功效，凉拌卷心菜即指用卷心菜直接加上各种配料和酱汁拌匀而成的菜肴，富含各种维生素和微量元素，尤其含有较多的微量元素钼和锰，钼能抑制亚硝酸铵的合成，而锰是人体中酶和激素等活性物质的主要成分，能促进物质代谢，因而对抗癌和辅助治疗疾病都有_的作用。

爆炒卷心菜的做法,具有健脾養胃的功效，爆炒卷心菜是一道家常小炒，营养丰富，鲜香脆爽，是_不错的下饭小菜，具有做法简单、营养丰富、鲜香脆爽等特点。

卷心菜的做法大全,具有清熱利水的功效，卷心菜是生活中常见的一种蔬菜，营养价值非常丰富，富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾等，关于卷心菜的做法也有很多。

苦瓜炒蛋的做法,有清熱解毒消火的功效，苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成，有清热解毒、增进食欲、助消化等功效。

羅非魚的做法大全,具有益氣健脾的功效，罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳，老少皆宜，而且骨刺少，没有肌间小刺，更适合广大人群食用。

茄子的做法大全,具有保護心血管的功效，茄子是夏季的时令蔬菜，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上_常见的家常蔬菜，号称吸油王，吃法荤素皆宜，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤。

紅燒茄子的做法大全,具有抗衰老的功效，红烧茄子是一道历史久远的汉族传统佳肴，此菜是素菜中的精细者，鲜香适口，外酥里嫩，味美多汁，大众食品，但是你知道红烧茄子的做法吗

鹿茸怎麽吃效果_,具有抵抗衰老功效,鹿茸是良好的健身強壯藥，含有比人參更豐富的氨基酸、卵磷脂、維生素和微量元素等，抵抗衰老的作用,具有振奮和提高機體功能，對全身虛弱、久病之後患者有較好的保健作用，還能調節體內的免疫平衡從而起到強壯身體。

芒果班戟的功效及做法,有滋潤肌膚功效,班戟是一种用黄油在煎锅中烹制的小面包干，但经过香港人的打磨已经变成港式甜品的经典之一,芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果有滋润肌肤的作用。

芹菜的做法大全,有預防痛風補鐵的功效，芹菜是常用蔬菜之一，含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬，既可热炒，又能凉拌，深受人们喜爱，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果显著。

芒果布丁的功效及做法,有祛痰止咳功效,芒果是_熱帶水果之一，別稱馬蒙、莽果、望果等，營養價值非常高，芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

青魚的做法大全,有益氣化濕養胃的功效，青鱼可红烧、干烧、清炖、糖醋或切段熏制，也可加工成条、片、块制作各种菜肴，并且营养价值非常丰富，鱼肉细嫩鲜美，蛋白质含量_过鸡肉，是很常见的一道菜肴。

芒果千層蛋糕的功效,具有防治便秘功效,芒果为_热带水果之一,芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有_的好处,芒果含有丰富的维生素C、矿物质等营养成分，具有防癌的功效。

山茱萸的吃法,具有滋陰補益肝腎的功效， 山茱萸为我国常用名贵中药材，应用历史悠，以其补力平和、壮阳而不助火，滋阴而不腻膈，收敛而不留邪等特殊功效被历代医学所喜用。

太子參的吃法大全,有治少氣懶言的功效，太子参具有气阴双补的作用，用于治疗少气懒言、精神疲惫、夜间汗出较多，心烦、口干咽燥等症状，一般用量每天10-30克，大剂量用到60克即可。

鴕鳥蛋怎麽吃,有滋補貧血記憶力的功效，鸵鸟蛋是蛋类之_，被称做“百蛋_”，蛋清晶莹剔透，蛋黄金黄诱人，其口感细腻，味道鲜美，营养丰富，蛋白质，钙、铁等含量均高于其他蛋类，吃法和鸡蛋相似。

芒果沙冰的功效及做法,有止暈止吐功效,芒果为_热带水果之一，果实富含含有糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素等,芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有_的止吐作用。