香芋地瓜丸的家常做法，有防治感冒功效，香芋地瓜丸是以地瓜、芋頭等食材制成的一道美食，地瓜有助于抵禦流感，防治感冒。地瓜是β胡蘿蔔素的_食物來源，有助于人體制造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。
紅薯怎麽做好吃，具有補虛健脾開胃功效，紅薯別稱山芋、紅苕、甜薯等，營養價值非常高，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有抗癌、保護心髒、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。
紅薯葉怎麽做好吃，具有止血降糖的功效，紅薯葉別稱地瓜葉、紅苕葉等，爲紅薯生長過程中的莖上的葉子，營養價值非常高，有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症、促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。
芝士焗紅薯的家常做法，有駐顔美容功效，紅薯別稱地瓜、紅苕、甘薯等，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，駐顔美容：紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚、延緩衰老有_的作用。
杜仲豬尾湯的功效，具有強筋壯骨的功效，杜仲是中國名貴滋補藥材，爲杜仲科植物杜仲的幹燥樹皮，有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效，可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力、肝氣虛引起的胞胎不固、陰囊濕癢等症，在《神農本草經》中被列爲上品。
杜仲豬腰湯的功效，具有滋腎補腰的功效，杜仲豬腰湯是一道漢族藥膳，尤其適合更年期男人的腰酸腿疼、陽痿遺精、性欲減退等症狀，杜仲豬腰湯有滋腎補腰降血壓血脂的功效。
天麻钩藤饮的组成，具有清热活血的功效， 天麻钩藤饮是中医方剂名，为治风剂，具有平肝熄风、清热活血、补益肝肾的功效，主治肝阳偏亢、肝风上扰证，临床常用于治疗高血压病、急性脑血管病、内耳性眩晕等属于肝阳上亢、肝风上扰者。
黑米的家常做法，具有滋陰補腎健脾功效，黑米爲黑稻加工産品，具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效，經常食用黑米有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。
生發黑豆湯的功效，具有活血健脾的功效，生發黑豆湯是以黑芝麻、黑豆、枸杞子、白糖爲主材的飲品名，其中的黑豆有活血健脾的作用，而黑芝麻能夠明目生發，與黑豆搭配是_很不錯的生發湯品，對失眠多夢者尤其有效。
醋泡黑豆的正确做法，明目具有乌发功效， 醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，能有效_便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等症。
海膽炒飯的家常做法，具有穩定血壓功效，海膽通常的吃法是生吃，將海膽剖開外殼，挑取新鮮海膽黃直接入口嘗吃或蘸調料吃，海膽卵能降低人體內血清膽固醇和甘油三酯，有提高機體免疫力、穩定血壓和預防動脈硬化的作用，因此，具有防治心腦血管病的功能。
海膽蒸蛋的家常做法，具有化痰消腫功效，海膽以其生殖腺供食，其生殖腺又稱海膽黃，海膽黃的主要營養成分爲卵磷脂、蛋白質、核黃素、硫胺素、脂肪酸等，所含的脂肪酸對預防某些心血管疾病有很好的作用，中醫認爲海膽卵味鹹性平，具有軟堅散結、化痰消腫之功效。
黃豆芽怎麽做好吃，具有清熱明目的功效，黃豆芽營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分，具有清熱明目、補氣養血、防止牙龈出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。
薏米紅豆芡實粥的功效，有清心養神功效，紅豆薏米芡實粥可以說是非常受歡迎的粥品之一，主要由薏米、芡實、紅豆制成的，紅豆具有清心養神、健脾益腎的功效，米能祛濕去水腫，芡實則有補脾止瀉、益腎固精的功效。
冰糖銀耳燕窩的功效，具有養陰潤燥功效，冰糖銀耳燕窩是一道美味的菜肴，晶瑩剔透，燕窩具有養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳的功效，主治久病虛損、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久瘧、噎膈反胃、體虛遺精、小便頻數等症。
幹煸土豆絲的家常做法，有降糖降脂功效，幹煸土豆絲是一道簡單的家常菜，屬于川菜、湘菜系菜品，降糖降脂：土豆能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沈積，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。
土豆燒雞塊的家常做法，有和胃調中功效，土豆燒雞塊是一道經典的家常菜，以土豆與雞塊爲主料制作而成的菜肴，土豆具有和胃調中、健脾利濕、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容抗衰的功效。
黃豆炖豬蹄的功效，具有美容養顔的功效，黄豆炖猪蹄是以黄豆和猪蹄为主要食材的私房菜，其中的黄豆含有高品质的蛋白质，而猪蹄中也有丰富的胶原蛋白，二者搭配适合多种人群食用，为体弱者的_补品，还具有美容养颜、抗衰老的作用。
黃豆排骨湯的功效，具有健脾養血的功效，黃豆排骨湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成，其中豬脊髓可使髓海充足、大腦強健，黃豆健脾養血並富含活躍腦神經有益成分，二者合用具有健腦益神、養血甯心的功效。
豆豉鲮魚油麥菜的功效，有化痰止咳功效，油麥菜是一種低熱量、高營養的蔬菜，營養價值非常高，含有大量維生素A、B1、B2、鈣、鐵、蛋白質、脂肪等營養成分，有“鳳尾”之稱，具有降低膽固醇、治療神經衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。
