蒜蓉秋葵的功效及做法,有強腎補虛功效,秋葵是_营养保健蔬菜，别称黄秋葵、羊角豆、补肾菜等，秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，因而是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。
白煮秋葵的功效及做法,有增強體力功效,白煮秋葵是一道家常菜品，主要的制作材料是秋葵、生抽等，葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
白灼秋葵的功效及做法,有保護視力功效,白灼秋葵是一道传统家常菜谱，保护视力：秋葵富含维生素A、胡萝卜素及维生素C、E等，尤其是维生素A与胡萝卜素含量在目前发现的动植物中位列_，能保护视网膜，确保良好的视力，预防白内障。
秋葵炒雞蛋的功效,具有幫助消化的功效,秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等，为锦葵科秋葵属一年生草本植物，素有蔬菜王之称，秋葵含有果胶、牛乳聚糖等营养成分，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类_的保健蔬菜之一。
山楂玫瑰花茶的功效,具有美白美容功效,山楂玫瑰花茶是一道簡單的家常茶飲，由山楂、玫瑰花爲主要材料制作而成，具有美白美容、促進消化等功效，非常適合愛美的女士喝，不但能減輕女性生理期的疼痛、養顔美容、增進血液循環，還可以防止便秘。
山楂決明子茶的功效,具有清熱平肝功效,山楂决明子茶是一种茶饮，主要原材料是山楂和决明子，其中山楂有消食化滞、散淤止痛的功效，而决明子具有清热平肝、润肠通便的功效，二者能溶脂排毒、减肥瘦身，非常适合女性朋友饮用。
山楂菊花茶的功效,有健胃促消化的功效, 山楂菊花茶是以山楂、菊花为主材的一道茶饮，其中山楂有健胃促消化、去除肠胃中油脂的功效，常被用来搭配减肥使用，与菊花搭配而成的山楂菊花茶有很好的促消化、降血脂的功效。
山楂紅糖水的功效,具有降低血壓的功效,山楂别称山里果、山里红、酸里红等，营养丰富，含有大量的维生素C与微量元素，能扩张血管、降低血压、降低血糖、_和促进胆固醇排泄而降低血脂、预防高血脂的发生，还能够开胃促进消化。
山楂甘草茶的功效,具有消食健胃的功效,山楂甘草茶是_由山楂和甘草爲主要材料制成的茶飲，甘草有很好的止咳化痰的功效，而山楂的味道酸酸甜甜，有消食健胃、活血化瘀的功效，兩者結合對人體有很大的好處。
紅棗山楂減肥茶的功效,有補氣滋陰功效,红枣山楂减肥茶是由红枣、山楂为主要材料制作而成的_茶饮，红枣山楂减肥茶兼具补气、滋阴、化淤的作用，长期坚持能有效缓解眼睛干涩等症状，起到明目的功效。
炒絲瓜功效及家常做法,有清熱涼血功效,丝瓜别称蛮瓜、绵瓜、布瓜等，为葫芦科丝瓜属一年生攀援藤本植物，清热凉血：丝瓜味甘性凉，食用后有清热凉血、化痰解毒的功效，非常适合热病期间的身热烦渴、炎热夏季的燥热口干者食用。
清蒸鲈魚蒸多長時間,具有保護心髒功效,鲈鱼富含多种营养价值，在淡水鱼中是含DHA量_的，保护心脏：鲈鱼含有的铜能保护心脏、维持神经系统的正常功能并参与数种物质代谢的关键酶的功能发挥。
黨參鴿子湯的功效,具有健脾益肺的功效,党参是常用的传统补益药，别称防党参、上党参、狮头参等，为桔梗科党参属多年生草本植物，有补中益气、健脾益肺的功效和增强免疫力、扩张血管、降压、_微循环、增强造血功能等作用。
黨參豬心湯的功效,具有補中益氣的功效,党参是《中国药典》收录的草药，为桔梗科植物党参、素花党参、或川党参等的干燥根，功效与人参相似，能补中益气、健脾益肺、养血生津，惟药力稍微薄弱，治一般虚证可代替人参使用。
黨參黃芪炖雞湯的功效,有補氣益血功效,党参黄芪炖鸡汤是广东省传统的名肴，其制作材料为母鸡、党参、黄芪、红枣的，经常食用有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力、强壮身体、延年益寿等作用。
三文魚皮怎麽吃_,具有延緩衰老功效，三文魚是世界_的經濟魚類之一，別稱撒蒙魚、薩門魚等，鱗小刺少，肉色橙紅，延緩衰老：三文魚皮中含有蝦青素是一種強抗氧化劑，能夠有效_體內多余自由基，保護細胞不受自由基的傷害。
清蒸三文魚功效及做法,有消除水腫功效,三文鱼是世界名贵鱼类之一，享有“水中珍品”的美誉，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质等营养成分，能有效降低血压、防治心血管疾病、增强脑功能、预防老年痴呆及健胃、补虚、利水等功效。
三文魚壽司功效及做法,有健腦益智功效,寿司是日本传统美食之一，其主要材料是用寿司醋调味过的维持在人体体温的饭块，健脑益智：三文鱼含有的DHA被称为大脑的保护神，因此有增强脑功能、防治老年痴呆的作用，可以用来辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等疾病。
幹煎三文魚功效及做法,有消除水腫功效,三文鱼平常_多的吃法是生吃，但那是偏日式的吃法、偏西式的简单做法，消除水肿：三文鱼和其他的鱼类一样含有非常丰富的蛋白质，常食可以维持钾钠平衡、消除水肿、提高免疫、保护血管、降低血压、预防贫血。
水煮西蘭花功效及做法,有保護血管功效,西兰花是十字花科芸苔属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种，原产欧洲地中海沿岸的意大利一带,保护血管：西兰花中含有一种叫莱菔硫烷的化学物，能“启动”血管内的一种保护性蛋白质，形成自身的防卫系统，从而避免血管阻塞。
