紅薯的做法大全,有補氣健脾強陰的功效，红薯富含淀粉、糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素、半纤维素、果胶、灰分等，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且组成比较合理，必需氨基酸含量高，特别是粮谷类食品中比较缺乏的赖氨酸在红薯中含量较高。
拔絲紅薯的做法,有補虛乏益氣力的功效，拔丝红薯是一道菜品，主要原料是红薯与冰糖，做法是红薯在冰糖水的高温中煎炸而成，口感甜美，外脆内嫩，甜香不腻，经常食用具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴的功效。
紅薯餅的做法,具有潤腸通便抗衰的功效，红薯饼是一道传统的汉族名点，属于湘菜系，以红薯、面粉、小米面、白糖、鸡蛋等（酌情添加）制作而成，将红薯蒸熟后去皮，放入器皿中，加入三分之一的面粉和小米面，搅拌均匀和成面团，将面团揪成小团，包入红豆沙，制成饼入油锅炸熟即可。
紅薯粉條的制作方法,有補虛益氣的功效，红薯粉条又称红薯粉丝、红薯粉皮等，是一种汉族传统名产，已有400多年的历史，久煮不烂，清香可口，食法多样，利用红薯为原料靠红薯内的淀粉来制作的一种食材。
桑葚酒的制作方法,具有補血益肝的功效，桑葚酒是潮汕古老的果酒，是水果酒之中的_，具有滋补、养身及补血之功效，饮用后，不但可以_女性手脚冰冷毛病，更有补血、强身、益肝、补肾、明目等功效。
桑葚的吃法大全,有補肝益腎潤燥的功效，桑葚别称桑果、桑泡儿等，为桑科植物桑树的成熟果实，农人喜欢其成熟的鲜果食用，可晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒，性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
松茸的做法大全,具有提高免疫力的功效，松茸是一種純_的_名貴食用菌類，被譽爲“菌中_”，有特別的濃香，口感如鮑魚，極潤滑爽口，營養價值和藥用價值_，具有提高免疫力，抗癌抗腫瘤，治療糖尿病及心血管疾病，抗衰老養顔，促腸胃保肝髒等多種功效。
松子的做法大全,有祛风泽肤的功效，: 松子是松树的种子，营养价值很高，含磷较为丰富，对人的大脑神经很有益处，并含有人体必需的矿物质，如钙、铁、磷、锰、钾等，同时含有丰富的维生素E，常见的食用方法有松仁玉米、松仁配莱、松子粥等。
松茸炖雞的做法大全,有益精強腎的功效， 松茸炖鸡不仅制作简单，而且松茸与温补的鸡肉同冶一炉补益价值更为明显，益精强肾、补益肠胃，且味道鲜美、易于消化、口感良好，是_的冬天温补汤。
杏仁豆腐的做法大全,有潤腸通便的功效，杏仁豆腐是汉族传统名点之一，在川菜等菜系中都有此菜，主要用甜杏仁磨浆后加水煮沸，待冷冻凝结之后切块而成，因形似豆腐而得名，但因制作的地区不同，制作杏仁豆腐的方法也有_区别。
杏仁的做法大全,有鎮咳平喘養肺的功效，杏仁是蔷薇科杏的种子，营养价值非常高，可以被做成很多的不同的形式，比如杏仁饮料、杏仁饼干等，还可以用来做菜煲汤等很多的食用方法，宜炒熟或蒸熟或温油炸制为宜。
蚝油杏鮑菇的做法大全,有降血壓的功效， 杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，吃法很多，蚝油杏鲍菇_是其中比较出名的一种，做法也特别简单，没什么难度。
杏鮑菇的做法大全,有提高免疫力的功效，杏鲍菇又名刺芹侧耳，肉质肥嫩，适合炒、烧、烩、炖、做汤及火锅用料，亦适宜西餐，即使做凉拌菜，口感都非常好，加工后口感脆、韧，呈白至奶黄色，外观_。
杏鮑菇炒肉的做法大全,具有抗癌的功效，杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用，杏鲍菇炒肉_是杏鲍菇的常见做法。
腰果的做法大全,有益氣軟化血管的功效，腰果味道甘甜，清脆可口，_常见的是如花生般作为零食，_普通的吃法是在滚油中过一过，捞起即食，是一道理想的下酒菜。若是做菜，则有腰果鸡丁、腰果虾仁、西芹百合炒腰果、腰果炒扇贝等。
西芹腰果的做法,具有降血壓鎮靜的功效，腰果的营养价值非常丰富，经常食用有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用，西芹富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，西芹腰果是一道常见的美食。
銀杏果怎麽吃,具有益肺氣治咳喘的功效，银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，具有很高的食用价值。
紫薯玫瑰花饅頭的做法,具有補脾的功效紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，紫薯玫瑰花馒头是指用紫薯、面粉为主料做成玫瑰状的一种馒头，具有补脾、益气、宽肠通便的功效。
紫薯粥的做法,有抗氧化美容養顔的功效，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、花青素和丰富的蛋白质、纤维素以及人体所需要的营养素，而用紫薯来煮的紫薯粥的功效也有很多，简单易做，非常适合老人和小孩吃。
涼拌茼蒿的做法,有潤肺化痰消食的功效， 茼蒿的营养_丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁等，可以凉拌、热炒或者放在汤里，热炒的时候，还可以放蒜蓉一起，_有了不一样的味道。
