眼看到了三月下旬，距離四月越來越近了，你瘦了嗎？如果沒有的話，趕緊行動起來，現在減肥還有機會。
想要減肥成功，運動必不可少，但重點還是在吃的上面，如果吃得不對，運動量再大也是徒勞。
減肉飛快的5道低脂餐，簡單易做，好吃不長肉，助你瘦出好身材！春季減肥，不妨多吃這些低脂餐，別錯過了。
一、低脂生菜卷
做法：
准備好食材，分別有生菜、胡蘿蔔、黃瓜、土豆、雞蛋。這幾樣放在一起是絕配，但如果喜歡別的搭配，自己決定，想要吃肉，可以搭配些煎熟的雞肉。
生菜洗淨；胡蘿蔔、土豆分別去皮洗淨，切成細絲；黃瓜洗淨，切成細絲；雞蛋打進碗中攪散。
碗中放入蒜泥、生抽、醋、辣椒油攪拌均勻，一點油都不要的話，辣椒油也可以不放。
鍋內加水，煮開後放入生菜，稍微燙一下撈出。再倒入胡蘿蔔、土豆，煮到斷生撈出。
平底鍋內加油，燒熱後倒入蛋液，煎成蛋餅，再切成細條。
後將生菜鋪在盤內，放入各種食材，卷起來可以蘸汁食用了。
二、玉米雞肉丸
做法：
雞胸肉剁成細細的雞蓉。
雞蓉中加少許鹽、胡椒粉、姜粉、半個雞蛋、一小勺澱粉，攪打上勁。
把雞肉團成一個個乒乓球大小的丸子。
冷凍熟玉米粒解凍，用紙巾吸幹外面的水分。
把雞肉丸放在玉米粒中滾動，使其表面均勻地粘上玉米粒，並用手按實。
團好的丸子放在盤中。
蒸鍋內放水燒開，把盤子放在屜上，大火蒸7、8分鍾。
取出，在丸子空隙點綴一些焯熟的西蘭花。
小半碗水燒開，裏面加少許鹽、味精，用水澱粉勾芡，然後澆在菜上即可。
三、
磷蝦豆腐湯
做法：
准備好食材：豆腐、磷蝦、香菜等。
磷蝦解凍，洗淨；（這磷蝦是南極磷蝦，很幹淨，解凍之後沖洗一下即可）
熱鍋，倒入適量的油，把磷蝦放入鍋中，加點生姜絲，煸炒出香味。
清水煮沸，豆腐切小塊，放入鍋中。
再次煮沸，放入剛剛炒好的磷蝦。
中小火炖5分鍾，放鹽拌均，出鍋前加入香菜，即可，鮮甜美味出鍋。
四、蒸玉米面菜團子
做法：
准備一些食材，比如菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、豆腐，具體用什麽，根據自己的喜好調整。
所有食材焯水處理，再切碎。雞蛋炒碎。
然後將食材放在一個碗中，再放入少許鹽、蚝油攪拌均勻，味道越淡越好，也可以什麽料也不放，蒸好後再蘸汁吃。
接著放入一勺玉米面攪拌均勻，再捏成幾個小團子。
處理好了，給菜團反複裹上幾層玉米面，再放入蒸鍋，大火蒸10分鍾。蒸好後可以食用了。
五、藜麥沙拉
做法：
藜麥清洗一遍，倒進鍋內，加入清水煮十五分鍾，煮好後撈出瀝幹水分。
苦菊去掉根部，清洗幹淨，切成小段，瀝幹水分。聖女果洗淨，對半切開。雞蛋煮熟，切成小塊。牛油果洗淨，切成小塊。
所有食材都處理好了，將它們放在一起，再放入適量黑胡椒粉、沙拉汁翻拌均勻，可以食用了。
以上五道低脂餐，簡單易做，還很好吃，你學會了嗎？快照著做吧，助你越吃越瘦。我的分享到這裏了，喜歡我，請關注我吧。
